おぎのです。
救急救命士国家試験まで50日を切りました。
風邪を引いている私が、かぜ対策のよもやま話です。
最近、私は息子と有名人の「ものまね」をして大笑いしています？！
「倍返しだ！」「今でしょう！」
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●症状が出るまで、風邪薬は飲んではいけない！
風邪薬は症状を緩和するもの。症状が出ていないうちに飲んでも無意味だそうです。
体温が1度下がると免疫力は30％低下するそうです。発熱は正常な生体反応で有り、早期に下げようとすると風邪が長引いたりするようです。
まずは自分の免疫力に期待しましょう！
早急に免疫力を高めるためには、
・休息！（自律神経神経を調整するホルモン分泌を正す）
・笑う！（免疫を担うNK細胞という免疫細胞が活性する）
・爪をもむ！（交感神経が刺激されリンパ球を増やし、血行を促進し免疫を高める）
・野菜を食べる！
などなど・・・。
ちなみに、喫煙は控えた方がいいですよ。
肺の免疫系で中心的な役割を担っている肺胞マクロファージの免疫力を低下させるそうです。
大いに笑いましょう！
嫌なことがあっても笑いましょう！
困難なときこそ笑いましょう！
受験生、頑張れ！
