hiraiです♫

 

最近になって、体調不良を訴えてくる学生さんが増えてきました。

先日、情報番組で春から初夏にかけて外出自粛を余儀なくされ

｢自律神経」がサボっているのも一因のようです。

 

本来、気温が上昇する５月～汗をかいて体温を一定に保つわけですが

今年はその時期に外出が出来なくなり、ここに来て体調不良となっているわけです。

 

血流が悪くなり、不眠・頭痛につながる恐れもあるそうな。

対応策としては適度な運動と入浴（湯船につかる）で汗をかく訓練が大切で

更にこのサボり神経を鍛えるには朝は交感神経、夜は副交感神経を優位にすること！

そうすれば昼間は活動的となり、夜はリラックス出来ますね。

 

新しいステージに進もうとしている生活様式に

どうやら少しずつ慣れていくしか無いようです。

 

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