香蘭（校舎１号館の入り口に置かれた小林さん作）

 

Uです。

 

皆さん！五月病は大丈夫ですか？これからうっとうしい梅雨期も待ってます・・が？

 

ヒトは必ず悲しいことや辛いことにぶつかり、落ち込むことがあります｡

そんな時のためにストレス解消法を身に付けておいてはどうでしょう！

 

ヒトには五感が備わっています。

この五感を使ったストレス解消法は如何でしょうか？

 

視覚･･･自分の気に入った花や風景を見る。散歩して美しい花や景色を発見してみてはどうでしょう。

嗅覚･･･ラベンダーやジャスミンの自然な香りを楽しむ。森林浴もお薦めです。

味覚･･･大好物の食事を摂ったり、好きな飲み物を飲んだりする。

聴覚･･･好きな音楽を聴いてリラックスする。カラオケもいいね。

触覚･･･スキンシップで安心感を得る。梱包材のプチプチを潰すのもお薦めですよ。

 

ちなみに私のストレス解消法は、運動して汗を流した後の味覚による方法が一番です。

 

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