hirai♫です。

いよいよ本格的なインフルエンザの流行が始まりました。

この時期、受験生は体調管理との勝負でもありますね。

栄養はもちろんですがやはり何といっても質のいい睡眠をとる事！

 

睡眠にはノンレム睡眠(睡眠ステージ1～4)とレム睡眠があり、

90分ほどのサイクルで一晩に4～5回起こります。(3年生、当然覚えているよね？)

 

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