hiraiです♬
朝の寒さはこの私でさえ、もう少し布団に入っていたいと思う今日この頃ですが、
受験生にとっては、本格的なシーズンがやってきました。
夜遅くまで勉強をして、朝はゆっくり起きたいと思う３年生もいるでしょう。
でも試験当日だけ、早起きをするには無理があります。
夜型から朝方の生活へシフトするのはどうですか？
光を感じることで脳は覚醒に向かうと言われています。
朝の光を浴びると､松果体からメラトニンが分泌され、
このホルモンが夜になると体温を下げ、睡眠を誘います。
万全の体調で臨んで欲しい国家試験まであと２９日です。
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