急に寒くなりました

今夜あたりから次第に冬型の気圧配置になるようです。

風が強くなり寒さが一段と身に凍みる季節となりますが、皆さんは風邪などをひかないような対策をしてくださいね。

帰宅したら、第一にする事はつまみ食い・・・ではなく、まずは「うがい」、そして「手洗い」ですよ。

喉を湿らせてウイルスの活動をブロックしましょう。

何はなくともまず「健康を保つ」ことが第一に考えて生活をしましょう。

実家にある「キウイ」です。

「キウイ」はお腹の調子を整える作用があるとか。

更にビタミンCや食物繊維、カリウムなどの健康成分が含まれているようです。

また、ダイエットにも効果があるとか・・・

皆さんの気が向いたら試してみてはいかがでしょうか。

体調を崩さず明日も元気に頑張りましょう。

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