仮眠の仕方
Wです。
勉強していて眠たくなったときどうしていますか？
無理に続けても効率が悪いだけです。
そんなときには仮眠をお勧めします。
すっきりして２～３時間は集中できますよ（個人差あり）。
① 時間は１５分位。長いとだるくなってダメです。
② 机に座ったままの状態で寝ること。ソファやベッドに横たわると朝までコースになってしまいます。
③ 愛犬（りぼんです）と一緒もダメです。暖かくて。
④ 一声掛けて（Siri)、１５分後にアラームをセットすること。
もちろん授業中はダメですよ。
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④ 一声掛けて（Siri)、１５分後にアラームをセットすること。
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