サーカディアンリズム
hiraiです♬
制限無しのG.Wも終わり、
生活リズムの乱れはありませんか。
サーカディアンとは「概ね１日」という意味で
生体機能が２４時間周期で変化することです。
私たちの体内時計は朝日を浴びてリセットされ
社会生活時間と同期していますが
不規則な生活が続くとサーカディアンリズムが崩れ
体調不良になりがちです。
学校生活に慣れず、ストレスがたまっている人はいませんか。
何か困ったことはありませんか。
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