春セミナー②

おぎのです。

「ポカリスエット」派？「アクエリアス」派？どちらが好みですか？

私はポカリかなあ～。。

スポーツをする前にヴァームというスポーツドリンクを飲むとよく汗が出ます。

スポーツ飲料として様々なものがありますが、糖質が多く入っているものは太りますよ。

各々の目的なわせてチョイスすると効果的だそうです。

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問題：

①体液は体重の何％？

②細胞内液と細胞外液はどちらが多い？

解説：

①体重に占める水の割合は、成人男性では約60％、成人女性は55％です。脂肪の多い人ほど水分は少ないそうです。

②細胞内液＞細胞外液

細胞内液が多いのです。細胞内液：細胞外液＝2：1となります。

ちなみに、

ポカリスエットの大塚製薬が出されている「OS-1」は、「飲む点滴」としての機能に特化した特殊用途飲料として販売されています。

マラソン救護の時に使用しています。

しかし、これは不味い！　味より内容ならばいいのでしょう。。 

さあ～暖かくなってきました。ダイエット始めますか！