みんな疲れてる・・・??

こんにちは～(^^)/　佐々木です。

もう、梅雨明けしたのかと思っていましたが・・・

昨日・今日はジメッとしていますね(^_^;)

早く梅雨明けしてほしいものです。

今日の1年生は、心理学の授業で『ストレスマネージメント』について学びました☆

ストレスマネージメントできたのでしょうか？？

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まずは身体をほぐしてみましょう!!!

3人組になり、1人は彫刻材になります。

あとの2人は自由に彫刻材の姿勢を変えていきます・・・

人に動かされる事が心地良いと感じる人・不快に感じる人

人それぞれのようですが・・・みんなはどう感じたのでしょうか？

できあがった作品を見てみましょう☆

考える人・・・??

トリ??

はばたき☆

お坊さん!?

だいぶ身体もほぐれたところで・・・

今度は【力を抜く】ことを実習しました。

すでにリラックスしちゃってますが・・・。

手首に力を入れて、足首に力を入れて、胸・腰・顔・・・

順番に力を入れていきます。

今度は順番に力を抜いていきます・・・

みんなよほど疲れていたのか・・・

だんだん動かなくなる生徒が続出。

完全爆睡のT君。

気持ち良さそうにスヤスヤと。。。

半分ぐらいの学生が夢の中へ

たっぷりリラクゼーションできたことでしょう・・・

ストレスが溜まっているときは、身体の力を抜いてみるというのも大切なことですね☆

みなさんもやってみてください!!!!!