野球部とライフセービング部の合同トレーニング

おぎのです。   毎週金曜日の放課後に野球部・ライフセービング部は合同のトレーニングを行っています。 基礎体力の増加を目指したもので、脚力と体幹を中心にトレーニングを行っています。 選手だけでなくマネージャーも頑張ります。   まずは、ストレッチとアップの後、学校近くの坂道で30M、50Mの坂道ダッシュ！それぞれ５本ずつ。 これが結構シンドイ！（私はストップウォッチ片手に時間の読み上げています。） その後、実習室に戻り腹筋、腕立て、スクワットetc.のセットメニューを３セット。   見ているだけの私も翌日筋肉痛になりそうです（笑）   それぞれの目標に向かい頑張っています。 私もそろそろ始動しますかね～。   ↓↓クリックお願いします